もう我慢しない！「ステーキダイエット」でおいしく理想の身体になる方法とは？？
こんにちは！
まさやです！
皆さんはお肉は大好きですか？
それともあまり好きでないですか？
これを知らなければ
あなたは無駄に
暴飲暴食して体重が
みるみる増えていき一生あなたは
辛い思いをします。
この記事を読まないと息子から
「パパ全然痩せないね」と言われます。
それは嫌ですよね？
ですがこの記事を読めば
貴方の体重はみるみる
減っていきあなたの腹筋は
バキバキになります。
バキバキになってから
職場の人からも
「痩せてから雰囲気が変わって
かっこよくなったね！」
そして息子から
「パパムキムキになってかっこいい！」
と言われます。
それでは続きをみて
ステーキダイエット方法を
３つ紹介するので
どうぞご覧になって下さい！
①基礎代謝が向上する
痩せやすい体を作る
ポイントの一つに筋肉量を
上げることがあります。
筋肉が多いほどエネルギーの
消費量が増える為
基礎代謝が上がり痩せやすくなる
という仕組みです。
タンパク質は筋肉を
作る材料なので
タンパク質の豊富な牛肉は
材料の宝庫です。
②脂肪燃焼の効果
牛肉にはL－カルニチンと
呼ばれる栄養素が含まれています。
L－カルニチンの役割は
体内の脂肪燃焼を促し
エネルギーへと変換させる
働きを持つミトコンドリアに
脂肪を届けることです。
牛肉に含まれるL－カルニチンの
働きによって体内の
脂肪燃焼効果が上がり
痩せやすくなるため
ダイエットへと繋がります。
③脂肪の蓄積を防止する
牛肉には必須脂肪酸
の一つであるリノール酸が
含まれています。
必須脂肪酸とは体内で
生成することが出来ないので
食品から摂取の必要が
ある脂肪酸です。
低下させたり余分な脂肪を
エネルギーに変える効果に
より脂肪の蓄積を防止します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
次の記事を読んでください！
それでは失礼します！
