簡単にモチベーションの上げ方！！

こんにちは！

まさやです！

皆さんは筋トレをする時に

やる気が起きないってことは

ありませんか？

今回は今すぐ簡単に

モチベーションの上げ方に

ついて話します。

この記事を読まなければ

あなたいつまでも

やる気が起きずぼーっとします。

そしていつまでも

モチベーションが上がらず筋トレを

サボってしまいます。

そして息子から

「パパ全然痩せないね」

っと言われます。

それは嫌ですよね？

ですがこの記事を読めば

簡単にやる気が起き今まで

サボってた筋トレが集中して出来ます。

それでは続きをみて

簡単に出来るモチベーションの上げ方を

３つ紹介するので

どうぞご覧になって下さい！

①筋トレ仲間を作る

筋トレは究極のところ

自分との闘いです。

しかし人は他人に見られている

という意識があると

モチベーションが上がるということも

知られている。

これはホーソン効果とも呼ばれ

他人から注目を浴びることで

相手の期待に応えたいという

心理が生まれ、結果、良い結果を

出すということがあります。

筋トレも、自分ひとりでなく

一緒に頑張る仲間を

作ることで互いに

モチベーションを

上げていくことができます。

②BCAAなど、プレトレーニングのドリンクを飲んでみる

どうしてもトレーニングに

行きたくないときは

思い切ってBCAAなどの

トレーニング前に

飲むドリンクを飲んでみたら

気持ちが変わるかもしれません。

最初の一歩のハードルを

上げるより小さな一歩を

踏み出せば次の一歩も

踏み出すことが

できるというものです。

筋トレにおいても

まずドリンクを飲むなどの

小さな一歩を踏み出せば

トレーニングしようという

気になるかもしれません。

③トレーニーたちの動画や画像を見る

今、自分の身体を変えたくて

トレーニングしているのであれば

トレーニーたちの動画や画像を

見ることが、モチベーションを

上げることになります。

トレーニーたちの引き締まった身体は

期待理論の成果と魅力に結びつきます。

引き締まった身体を見て

「こういう身体になりたい」

と思うことで、自分のモチベーションを

上げることが可能なのです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

次の記事を読んでください！

それでは失礼します！