緑茶コーヒーを飲むだけで痩せられる！？

こんにちは！

まさやです！

あなたは、いつもアレを摂取していますか？

今回は脂肪を燃焼させる飲みものを

紹介していきます。

これを知らないと

あなたはいくら食事や

食習慣にこだわって

ダイエットをおこなったとしても

え！なんで！

こんなに食事には

気を使っているのに

あーも〜ダメだ

結構長い期間頑張っているのに

「俺っては痩せることが

できない体質なんだな〜」

とおもいこみ

あなたは

段々ダイエットへの

意欲がなくなり

あきらめ

いつまでも太っているままでしょう。

そしてあなたは

一生着たい服もきれず

身体の線を隠す服しか

着れなくなるでしょう。

しかし、この記事をみると

あなたはアレを飲むだけでも

脂肪を燃焼しやすくなり、

効果を実感しやすくなるでしょう。

そして

あなたはこれを

続けながら他のダイエット

と併用することで効率よくやせられる

ようになり、

ダイエットが楽しくなるでしょう。

よって、

あなたが理想している

身体の線が引き締まった

スタイルのいい男になる

きっかけになるでしょう。

この記事をみて痩せ体質へと

変身しましょう。

では、アレとは何なのか？

それは

緑茶コーヒーです！

え！緑茶とコーヒー一緒に飲むの？

と思ったはずです。

緑茶とコーヒーを混ぜて飲むと

とてもいいことがあります。

それは

緑茶とコーヒーに

共通する成分がカフェイン

そして、緑茶に含まれるカテキンと、

コーヒーに含まれる

クロロゲン酸が合わさると

脂肪燃焼効果が高まります。

カフェインは

一時的に血糖値を

上昇させるものの

クロロゲン酸は

食後血糖値の

上昇を抑える作用があります。

さらに緑茶を加えると

エピガロカテキンガレート

というカテキンの成分が

糖質の吸収を減らし

血糖値の急激な

上昇を抑えます。

そうすると、代謝が上がり

痩せやすくなります。

摂取するときは

緑茶とコーヒーを1：1で割って

温めて摂取しましょう。

温めて飲むことで

胃腸などの内臓機能を

温めることができるので

飲んだ直後から全身の

血の巡りがよくなります。

また、内臓温度が

1℃上がると基礎代謝も

約10～12%上がるので

脂肪燃焼効率がよくなります。

このような効果得るには

摂取するタイミングが

大事になります。

それは、食事直前に飲むことです。

食前に温かい緑茶コーヒーを

飲むことで満腹感が得られ

食べ過ぎを抑えられました。

とくにお腹が減っているときは

基礎代謝が上がって脂肪燃焼効果が

期待できます。

どうですか？

とても簡単ですよね！

これだけを意識するだけで、

あなたは脂肪燃焼効率があがり

痩せやすくなり

理想の体型に近づきます。

さっそく、

これらを意識して

食前に摂取しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

次の記事を読んでください！

それでは失礼します！