こんにちは！ まさやです！ 今回は、以前話した筋肉痛に なるまで腹筋の筋トレする事を 話したのですけど 中にはせっかく頑張って 腹筋の筋トレをしても筋肉痛がひどくて 続かなかったり、 毎日筋トレをすると、 逆に筋肉を減少させてしまう という話を聞い…

こんにちは！ まさやです！ 今回は、誰でも簡単に腹筋を バキバキする方法を 教えていきたいと思います！ （お腹がおじさんみたいで、 息子に恥ずかしいから一緒に 歩きたくない） （どれだけ自分で頑張っても 中々腹筋が割れない） 自分のお腹のせいで 自信…